有這樣一組數(shù)據(jù)可以直觀地感受到馬拉松這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)在當(dāng)今中國(guó)的蓬勃發(fā)展：1983年第一屆北京馬拉松的舉辦標(biāo)志著中國(guó)城市馬拉松的開(kāi)朝元年，一直到2010年，28年里中國(guó)的馬拉松賽事數(shù)量才發(fā)展到13場(chǎng)；而僅僅2015年一年，在中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)備案的馬拉松及相關(guān)運(yùn)動(dòng)賽事就達(dá)到了134場(chǎng)，較2014年增加了83場(chǎng)，增幅超過(guò)160%。

2015年里，幾乎每個(gè)周末都有兩場(chǎng)以上的馬拉松賽事同時(shí)在進(jìn)行，一個(gè)周末舉行多場(chǎng)馬拉松賽事成為常態(tài)，甚至在去年10月18日當(dāng)天，全國(guó)有11場(chǎng)馬拉松賽事同時(shí)舉行。放眼全國(guó)，已有84%的省區(qū)市擁有1場(chǎng)或多場(chǎng)馬拉松賽事，馬拉松參賽人次僅去年一年就達(dá)到150萬(wàn)人次，且涵蓋了國(guó)際上近90個(gè)國(guó)家與地區(qū)。毫無(wú)疑問(wèn)，中國(guó)的馬拉松運(yùn)動(dòng)無(wú)論從賽事數(shù)量還是參賽人數(shù)上都實(shí)現(xiàn)了爆發(fā)式的增長(zhǎng)，馬拉松已經(jīng)發(fā)展成為了中國(guó)最受歡迎且最具影響力的群眾性體育賽事。

而從2016年開(kāi)始，中國(guó)田協(xié)還將對(duì)馬拉松品牌進(jìn)行整合，推出集成化的馬拉松賽事產(chǎn)品，不僅成立馬拉松聯(lián)盟，還將推出“一帶一路”概念，由倡導(dǎo)“運(yùn)動(dòng)是人類衣食住行之外第五大生活場(chǎng)景”的智美體育集團(tuán)運(yùn)營(yíng)，讓國(guó)內(nèi)外城市間實(shí)現(xiàn)交流和聯(lián)動(dòng)，讓中國(guó)的馬拉松賽事真正實(shí)現(xiàn)國(guó)際化。

當(dāng)然，伴隨著馬拉松賽事的井噴發(fā)展，規(guī)范、科學(xué)的管理也將進(jìn)一步升級(jí)。從馬拉松運(yùn)動(dòng)發(fā)展之初至今，賽道上大大小小的負(fù)面新聞和傷害事件也層出不窮，從2013年北馬著名的“尿紅墻”事件，到近年來(lái)頻繁發(fā)生的猝死案例，都嚴(yán)重阻礙了馬拉松賽事的健康發(fā)展。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在經(jīng)歷了粗放式的野蠻生長(zhǎng)之后，已經(jīng)走到了一個(gè)發(fā)展的關(guān)口。規(guī)范賽事、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、文明參賽、健康發(fā)展是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在新階段中需要去完成的目標(biāo)，而這不僅僅是作為管理者的中國(guó)田協(xié)的任務(wù)，更是每一個(gè)馬拉松從業(yè)者和參與者共同努力的方向。

愛(ài)跑步，并愛(ài)護(hù)跑步

既是馬拉松的從業(yè)者，也是馬拉松的參與者，還有長(zhǎng)達(dá)十八年的作為專業(yè)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷，孫英杰對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)比很多人都要深刻。從運(yùn)動(dòng)隊(duì)退役，到成為業(yè)余選手們的教練后，孫英杰才突然發(fā)現(xiàn)了馬拉松運(yùn)動(dòng)的另一面，那里有一派永遠(yuǎn)在前排的職業(yè)選手看不到的宏達(dá)景象。浩浩蕩蕩的人群，奇裝異服的表演，吃喝玩樂(lè)的過(guò)程，孫英杰的馬拉松世界觀仿佛被顛覆。但置身于這截然不同的跑者群中，她在感受快樂(lè)的同時(shí)也頗感無(wú)奈。

“我去紐約、去新西蘭，甚至去波士頓馬拉松比賽，六萬(wàn)多人的比賽，居然沒(méi)有一個(gè)碰到推到我的，要超我的人路過(guò)我身邊都會(huì)打個(gè)招呼‘sorry’然后再過(guò)去。”而在國(guó)內(nèi)，不僅僅自己，她的學(xué)員們也時(shí)常抱怨，參賽過(guò)程中經(jīng)常是被架著出發(fā)，推來(lái)碰去的事更是頻繁發(fā)生。這種反差帶給孫英杰巨大的震撼，也讓這個(gè)曾經(jīng)靠跑步而活的前世界冠軍有所反思。

“我覺(jué)得我們中國(guó)人就是欲望太多、功利心太強(qiáng)。”孫英杰說(shuō)，“外國(guó)人不是這樣的，他們對(duì)自己的能力認(rèn)識(shí)得很清楚，什么樣的水平就到什么水平的集結(jié)區(qū)去出發(fā)。如果我是4分配速的，他絕不會(huì)站到5分的集結(jié)區(qū)。這樣一出發(fā)，幾乎每個(gè)人的速度都是一樣的，身邊的人都是同速出去，那怎么會(huì)碰到？而我們，就是因?yàn)樗俣炔灰粯樱膊环謪^(qū)，還有很多人甚至為了混到前面去更人換號(hào)碼布。這種人不在少數(shù)，但有這樣一個(gè)人就可能就影響一大群人。”

也因此，孫英杰也暗下決心，今后自己在主辦賽事的時(shí)候一定會(huì)要求報(bào)名者報(bào)出成績(jī)，按照水平給他們分區(qū)，以杜絕這些令人不愉快的推搡出現(xiàn)在跑道上。

作為馬拉松從業(yè)者的智美體育高級(jí)副總裁宋鴻飛也聽(tīng)到過(guò)很多類似的吐槽，“你推我撞的，拐彎不招呼的，剎車不示意的，甚至還有搶水的。”都讓宋鴻飛意識(shí)到普及跑步禮儀、凈化跑步環(huán)境的重要性。

“這些都是由我們的跑步價(jià)值觀決定的。”他說(shuō)，“比如著名的‘尿紅墻’事件，我很反感甚至憤怒，但凡有一點(diǎn)節(jié)操之心的人都不會(huì)這么做。但在法不責(zé)眾的心理驅(qū)使下，很多人竟還以此為樂(lè)。結(jié)果第二年組織者就在那段路上每隔三米設(shè)一個(gè)武警站崗，馬上就沒(méi)人干這事了，也沒(méi)見(jiàn)有人尿褲子啊。所以我們說(shuō)，跑步禮儀太重要了，我們要靠跑步禮儀的普及來(lái)提高整個(gè)跑步人群的素質(zhì)，凈化跑步環(huán)境。你說(shuō)你去國(guó)外的馬拉松，你會(huì)隨地吐痰嗎？只要整個(gè)大環(huán)境有一點(diǎn)點(diǎn)改變，這樣類似的事情就會(huì)越來(lái)越少，最終一定能杜絕。”

去跑步，也要懂跑步

一雙跑鞋一身運(yùn)動(dòng)裝，你就可以去跑步了，可以說(shuō)跑步是一個(gè)低門(mén)檻甚至沒(méi)有門(mén)檻的運(yùn)動(dòng)。于是乎，在大力倡導(dǎo)跑步的同時(shí)便出現(xiàn)了很多健康問(wèn)題，比如傷病，甚至突發(fā)的死亡。“很多人是盲目介入的，缺乏專業(yè)的培訓(xùn)，基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和健康的運(yùn)動(dòng)心理。這兩部分的東西直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，運(yùn)動(dòng)傷病的防范和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的規(guī)避。”

宋鴻飛清楚記得，某一年兩所EMBA學(xué)校的戈壁挑戰(zhàn)賽，一名女學(xué)員深度中暑被她的同學(xué)拖著跑完了比賽，還對(duì)自己拖了學(xué)校后腿感到內(nèi)疚，宋鴻飛為此深感不安。“其實(shí)現(xiàn)在好多跑者的心態(tài)都不對(duì)，我們并不希望跑者非要咬牙堅(jiān)持，安全、健康才是業(yè)余參賽者最應(yīng)該重視的。即便是我們的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)，祖國(guó)也不希望他付出生命去拿金牌啊。”

去年有兩場(chǎng)時(shí)間僅隔一天的馬拉松賽事，前一場(chǎng)比賽中出現(xiàn)了猝死案例，然后第二天的后一場(chǎng)比賽，數(shù)據(jù)顯示，傷病比例大幅下降，跑者都表現(xiàn)得十分理智。孫英杰也發(fā)現(xiàn)，很多所謂的跑步運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，更多的是喜歡靠跑步來(lái)展示自己甚至炫耀，雖然這是跑步的社交屬性中不可或缺的一部分，但對(duì)于PB、距離、難度、裝備的過(guò)分追求，已經(jīng)超出了跑步本身的意義，甚至失去了它的功用。“跑步到底是為了什么？很多人看似明白，但卻被其他東西牽著走了。”

毫無(wú)疑問(wèn)，死亡具有極大的震懾作用，但宋鴻飛也表示：“馬拉松雖然是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，但絕不應(yīng)該是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。”他說(shuō)，“沒(méi)有人能說(shuō)出到底多少心率的人可以參加馬拉松或者不可以，因?yàn)槊恳粋€(gè)個(gè)體都不一樣。所以在馬拉松運(yùn)動(dòng)中的自我認(rèn)識(shí)非常重要，需要進(jìn)行廣泛地普及和培訓(xùn)。”同時(shí)他也建議，在2016年里，希望能夠借大型路跑賽的機(jī)會(huì)設(shè)置訓(xùn)練營(yíng)，對(duì)大量的參賽者進(jìn)行心肺復(fù)蘇知識(shí)和技能的培訓(xùn)。“這樣的話一旦在比賽中有危險(xiǎn)的情況出現(xiàn)，那么人人都可以伸出一把手，先一步進(jìn)行搶救。”

“跑步為的是自己身與心的健康，是要與自己的身體對(duì)話，而不是別人。堅(jiān)持跑步而不是創(chuàng)造PB，把運(yùn)動(dòng)變成生活習(xí)慣，這樣才會(huì)真正有益于自己。”孫英杰給出的答案和智美體育集團(tuán)所提出的“運(yùn)動(dòng)是人類衣食住行之外的第五大生活場(chǎng)景”不謀而合。

學(xué)會(huì)讓跑步融于生活、改善生活，而不是綁架和破壞生活，中國(guó)人才能真正從馬拉松之熱中改變、受益。